Creencias Pesimistas: A través de Detectarlos y Superarlos
Es necesario reconocer ideas oscuras que pueden influir tu bienestar. Estos aparecen como autocrítica severo, miedo constante o incertidumbres persistentes. Para superarlos, comienza por fijarte a tus tendencias de reflexión. Cuestiona la validez de estas creencias; ¿son respaldadas en hechos o e